Q减肥和燃脂一样吗

2020-05-24

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减肥和燃脂一样吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥和燃脂还是有一定区别的，减肥一般就是减轻体重，一般是不怎么接触健身的人喜欢用减肥，关注点就在体重上，不怎么讲究蛋白质和碳水化合物的摄入比例，也不怎么在意肌肉含量。燃脂一般是健身人常做的，就是比较注意肌肉量，减体重的同时，最大限度地让肌肉量损失到最小。平时饮食上要少吃辛辣刺激性的食物，少吃或者不吃垃圾食品。