Q燃脂多长时间可以减肥的效果

2020-05-21

描述：

燃脂多长时间可以减肥的效果

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天坚持做燃脂训练一小时以上就能够达到减肥的效果，但是每个人运动方式是不一样的，个别人的身体代谢比较快，这样的话一般在运动半小时以后就能够起到减肥的效果。在进行燃脂减肥的时候要注意运动时间，要连续40分钟以上，中间休息时间不能超过两分钟。减肥是需要长期坚持的，减肥者也要有耐心，这样可以防止体重反弹。