Q燃脂运动做多久可以减肥

2020-05-16

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燃脂运动做多久可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

燃脂运动每天是需要做30分钟到1个小时左右的时间，然后长时间的进行坚持大概两个月到三个月左右就可以达到减肥的效果。因为燃烧脂肪这个刚开始的时候是比较困难的，刚开始减肥的时候很少有掉秤特别快的，所以一般在20多天以后才会出现比较明显的效果。在这期间减肥的人也是需要注意，尽量不要吃含糖分过高的水果和刺激性的食物。