刮痧是我们中医常用的外治方法，它是用刮痧板借助刮痧油在人体相应的部位进行反复的刮擦，最后出痧达到治疗效果。刮痧的时间一般选择在十分钟左右，5到10分钟，多一点不超过15分钟，局部出痧就可以了。刮痧之后，局部出痧了，为什么会出痧？是因为局部的皮肤下小血管破裂了，有点局部的小出血，相当于一个小的外伤。在这种情况下，刚刮痧完是不可以马上沾水的，同时也不可以轻易的招风。刮痧之后多长时间洗澡比较合适，我个人认为一天之后，或者说24小时之后再去洗澡，同时是用温水千万不要用凉水。
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