Q跑楼梯能减肥吗肥吗

2020-05-16
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跑楼梯能减肥吗肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

增加运动量能够消耗一定的热量,对于减肥有所帮助。上下楼梯运动,以及慢跑和骑自行车,还有游泳,这些运动,都有减肥作用。减肥是一个任重而道远工作,需要有坚强的毅力。除了增加运动量之外,在饮食上也应注意,控制含热量较高的食物,少吃油炸食物、甜食、以及含脂肪高的食物,也不要接触碳酸饮料,以及啤酒这类的饮品。

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