Q爬楼梯能减肥吗

2020-04-10

描述：

爬楼梯能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

爬楼梯能减肥，在爬楼梯的过程中，能让腿部以及身体的一些多余脂肪进行燃烧，从而来达到减肥的效果。但是患者在减肥的期间，一定要注意饮食方面的控制，对于一些油腻辛辣刺激性，含糖分比较多的食物，尽量的要少吃，应该选择清淡比较容易消化的新鲜蔬菜和水果，特别是含粗纤维的食物，能够增加饱腹感，这样可以减少食物的摄入。