Q饭后走楼梯能减肥吗

2020-05-21

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饭后走楼梯能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭后走楼梯能减肥。饭后走楼梯是能够消耗体内的热量及脂肪，但饭后最好还是不要进行剧烈的运动，以免造成胃下垂或者肠胃及阑尾等问题。要进行饭后走楼梯最好要在饭后休息一段时间，因为运动会使身体的血液活动起来，肠胃等器官的血管就会收缩，这时肠胃的消化能力减弱，对刚刚吃完饭的人是很不利的。饭后爬楼梯可以减肥，但要注意饭后的时间。