Q饭后走一走可以减肥吗

32岁 2021-06-10
描述:

最近我感觉自己的身材有一些肥胖,所以我每次吃完饭以后都会到户外散步,饭后走一走可以减肥吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

饭后走一走通常能够起到一定的减肥作用,但是需要长期坚持才能有效果。

饭后走一走能够起到促进消化的作用,可以改善消化不良等情况,而且也能够起到一定的辅助减肥效果。

减肥一般可以通过运动的方式改善,可以选择跑步以及游泳能够促进身体脂肪燃烧,还要注意调整饮食结构,少吃热量比较多的食物,可以避免身体过度肥胖

相关问答