Q晚饭后吃天然维b好吗

20岁 2021-06-10

描述：

听朋友说天然维生素B有很好的护肤效果，我刚吃过晚饭，不知道什么时候可以吃，晚饭后吃天然维b好吗？

医生回答：

晚饭后可以吃天然维B，维生素B族是水溶性维生素，不会堆积在体内，最好在早饭或者晚饭后半个小时后服用。

身体缺乏维生素B族的时候，会感到乏力、抵抗力下降、皮肤粗糙或者是脂溢性皮炎以及口角炎等症状的发生，除了口服天然维B，也可以通过饮食来改善，多吃新鲜水果蔬菜，五谷杂粮。

日常注意补充身体营养，合理饮食。