Q晚饭后吃蛋白粉好吗

36岁 2021-06-10
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这两天我的身体特别的虚弱,我从药店里面买了很多的蛋白粉,想每天饭后吃一些,晚饭后吃蛋白粉好吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

晚饭后吃一些蛋白粉是比较好的,但是最好选择在晚饭后半个小时吃。

蛋白粉的营养成分比较丰富,富含丰富的微量元素和蛋白质,是人体必不可缺的,一定要注意少食多餐的饮食原则,以免加重肠道负担,诱发肠胃疾病发生。

在饭后可以适当的进行一些运动,能够加快肠道功能蠕动,不要在餐后立刻吃蛋白粉,以免对肠道造成影响。

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