Q肠胃不好可以吃蛋白粉吗

女 26岁 2021-07-18

描述：

我今年26岁了，平时肠胃不太好，而且还比较喜欢运动，我有时候会补充蛋白粉，请问肠胃不好可以吃蛋白粉吗？

医生回答：

肠胃不好可以吃蛋白粉。

肠胃不好是可以吃蛋白粉的，但是一定要控制吃蛋白粉的量，如果摄入过多的蛋白质，可能会消化不良，会出现腹泻或者是便秘的情况，建议根据自己的身体情况适当补充蛋白粉。

胃肠道不好的人平时要注意饮食，饮食最好清淡一些，少吃辛辣刺激的食物，尽量不要吃难以消化的食物，粗粮也要少吃，可以平时多锻炼身体，定期全面体检身体。