Q每天只吃燕麦片不吃饭可以瘦吗？

女 30岁 2019-08-11

描述：

本人一直想减肥，但是总是失败，试过很多方法，节食减肥也总是反弹，听说吃燕麦可以减肥，所以我想问一下我每天只吃燕麦片再加上饭后转呼啦圈会瘦吗？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

一般来说，减肥是可以通过节食，运动等途径达到的，但是我不绝对，也有很多失败的案例。据您所述，您每天只吃燕麦片然后还转呼啦圈理论上是可以减肥的，但是这种方法也是不科学的。单纯吃燕麦片会容易产生低血糖，低血糖患者会产生头晕出汗的情况，严重的还会出现有晕倒的表现，所以建议不能每天只吃燕麦片。但您可以通过加强身体锻炼来达到减肥的目的，比如跑步等消耗掉人体内多余的脂肪，还很健康，另外您可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果等。