Q减肥可以吃枣子吗

2022-04-28

描述：

减肥可以吃枣子吗

医生回答：

减肥可以吃枣子。

新鲜的枣子当中含有丰富的维生素C、膳食纤维和铁元素，减肥期间适当吃一些可以增进胃肠蠕动，有助于促进身体当中毒素和垃圾的排出，有利于辅助减肥。但是新鲜的枣子外皮比较坚韧，如果过多可能会增加胃肠负担，容易出现胃肠不适的现象。

干枣子经过了风干，甜度比较高，在减肥的过程当中吃一些可以补充能量，但是不建议过量吃，以免导致摄入糖分超标，影响减肥效果。