Q减肥吃红枣可以吗？

女 18岁 2020-04-11

描述：

我最近在减肥，同学们说吃枣子不会增重，我想知道减肥可以吃红枣吗？

医生回答：

在减肥期间，可以吃适量的枣子，这可以补充身体所需的营养，但不建议过多食用枣子，以避免体重增加。同时，建议在减肥期间要保持充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以进行游泳、慢跑和瑜伽等有氧运动，这些都可以促进减肥。