Q减肥可以吃红枣吗

2020-04-09

描述：

减肥可以吃红枣吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以吃红枣的。红枣可以补血补气，改善人体体质，提高身体的免疫力。并且，减肥期间容易出现营养不良的情况，适当的补充一些红枣，对身体是有好处的，不要食用过多的红枣，以免引起消化不良等情况。肥胖多是由于饮食不合理，缺乏运动造成的。也有少部分人是由于疾病影响。减肥的人要管住嘴，迈开腿，每周至少进行三次有氧加无氧运动，每次要在半小时以上，饮食要清淡，并且要控制饭量。