Q吃红枣可以减肥吗

2020-10-18

描述：

吃红枣可以减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

吃红枣不可以减肥。红枣的热量比较高，如果吃的太多，可能会出现增肥的情况。另外红枣也不会帮助脂肪燃烧，如果吃太多的红枣，会使红枣中的能量和糖分在体内堆积，容易转变为脂肪。健康的减肥，应该要控制饮食，再加上适量的有氧运动，应该在平时的生活中尽量吃一些低热量的食物，每天进行半个小时以上的有氧锻炼，能够起到很好的减肥效果。