Q减肥吃红枣容易长胖吗

2020-05-19

描述：

减肥吃红枣容易长胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，如果吃过多的红枣就容易出现长胖的情况，因为红枣的含糖量是比较高的，而且热量也是比较高的，所以如果吃太多的红枣就会影响到减肥的效果。在减肥的时候，减肥的人应该要避免吃太多高热量的食物，同时应该要清淡饮食，多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动帮助消化，从而对减肥也是有一定好处的。