Q有哪些是不剧烈的减肥运动

2020-06-06

描述：

不剧烈的减肥运动

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不剧烈的减肥运动有体操、游泳、慢跑、太极等。但是剧烈的运动会使人体的热量消耗比较快，所以很多人都比较喜欢，是这种减肥方法不是适合所有人的。身体体质比较弱的人，应尽量采用非剧烈的运动方式，比如体操、游泳、慢跑等，这些运动不仅可以锻炼人体的协调能力，并且对人体的热量消耗不亚于剧烈运动，也能够具有较好的减肥效果。