Q剧烈运动会减肥吗

2020-05-20

描述：

剧烈运动会减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

剧烈运动会起到减肥的效果，剧烈运动能够快速的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果，建议患者在减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，避免加重患者肥胖的症状。平时的饮食方面尽量多吃一些粗粮以及膳食纤维，适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充患者身体所需的维生素，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，快速的排出体内的毒素。