Q不能剧烈运动的人怎么减肥

2020-05-17

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不能剧烈运动的人怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果不能剧烈运动的话那么就可以通过控制饮食的方式来进行减肥，首先平时饮食方面要以清淡为主，多吃富含蛋白质的食物以及蔬菜，能够促进体内的毒素以及废物排出，另外平时可以多吃流食，比如小米粥、豆浆等，也能够起到减肥的作用。如果不能进行剧烈的运动，那么平时吃完饭以后可以进行一些低强度的运动，比如散步或者是慢跑。