Q蒸芋头可以减肥吗

2020-05-13

描述：

蒸芋头可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蒸芋头是可以减肥的，芋头是一种粗纤维的食物，吃芋头能够增加身体的饱腹感，还能够有效地减少食物的摄入，而且膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，有效的将体内的一些毒素排出来。在减肥的时候一定要注意营养均衡性，尽量的少吃高脂肪、高热量的食物，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，在控制饮食的同时还要增加运动的锻炼，做一些有氧的运动。