Q减肥可以吃芋头烧鸡腿吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃芋头烧鸡腿吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不可以吃芋头烧鸡，芋头中含有过多的淀粉，不利于减肥。此外在减肥期间食物应保持清淡的饮食，芋头烧鸡太过丰盛，脂肪和热量都比较高。建议在减肥期间可以多吃一些热量低且具有饱腹感的食物，如黄瓜、西红柿、苹果等，合理的控制饮食，减肥是需要长期坚持的，避免操之过急，过度节食，容易引起内分泌失调，适当的运动也有利于健康减肥。