我刚吃过饭还不到5分钟,朋友让我出去打篮球,也不好拒绝,想要了解一下饭后可以马上打篮球吗?
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饭后是不可以马上打篮球的,打篮球属于剧烈的运动,在饭后如果做剧烈的运动,有可能会出现恶心呕吐等症状。
在饭后可以适当的休息半小时或者是一小时左右,尽量不要在饭后立马做剧烈的运动,以免引发身体不适。
在吃过饭之后可以适当的出去散步或者是适当的站一会儿,在一定程度上比较有利于促进胃肠道的蠕动,利于帮助消化吸收。
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