Q颈椎病患者不好能练瑜伽吗

女 33岁 2019-02-23

描述：

我本身颈椎不太好，听别人说颈椎病的患者可以练瑜伽，颈椎病患者不能练瑜伽吗？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

正常情况下颈椎不好的患者可以适当的练一下瑜伽，练瑜伽本身可以滑利关节，改善肌肉的活性，可以减轻肌肉僵硬以及关节活动不利的症状。但是时间不宜过长，以免导致肌肉韧带的拉伤，或者引起颈椎病症状的加重。需要正确的锻炼，才有助于病情的改善。不论从事何种职业的人，都要警惕颈椎病的发生。瑜伽有些动作是需要练颈椎的肌肉，所以一定要控制好度，需要量力而行。不要长时间低头，避免劳累受风着凉。平时可以使用颈椎保健枕休息。