Q鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更有利于减肥

2020-05-22

描述：

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更有利于减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鹌鹑蛋和鸡蛋相比，鸡蛋的减肥效果更好。鹌鹑蛋虽然比较小，它的热量也是比较高的，而且它的胆固醇含量也是比较高的，减肥期间不能吃太多，可能会造成身体脂肪堆积的情况，在减肥的时候，应该适当的吃些蛋类，能够很好的补充身体的蛋白质，对于人体一天的营养，也是能够满足需求的，但是一定要注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多的食物。