为什么运动量大也便秘
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运动量大也便秘,可能是由于运动量大,导致身体缺水引起便秘。还有如果在日常生活中饮食不规律、饮食结构不合理、平时摄入水分过少都有可能会引起便秘。所以在日常运动中要注意及时补充足够的水分,保持体内身体代谢正常。在饮食中要注意多食用含有纤维素较高的食物及水果,比如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等。
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