Q缺乏运动会便秘吗

2020-09-22

描述：

缺乏运动会便秘吗

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

缺乏运动有可能会便秘，如果长时间缺乏运动锻炼的话，可能会导致肠蠕动减慢，而且还有可能会出现便秘的情况，如果是因缺乏运动所引发的便秘，需要适当的增加运动量，并且在饮食上可以吃些含膳食纤维丰富的食物，比如燕麦以及玉米和瓜果蔬菜等等，有助于促进肠蠕动，而且还可以改善便秘。平时在早晨起床后，可以空腹喝杯温开水，也能够增加大便中的水分，从而可以缓解大便干燥症状。