Q燃脂心率持续多久有减肥效果

2020-05-30
描述:

燃脂心率持续多久有减肥效果

A
高秋 心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

燃脂心率一般需要持续两个小时才有减肥的效果,并且需要长期坚持,一般通过运动锻炼的方法,不仅可以燃烧体内的脂肪,而且也能够增强自身的体质,从而可以更快的达到减肥的目的。在减肥期间也要控制好饮食,尽量避免吃一些容易造成身体发胖的食物,比如膨化零食以及肥肉等等,在吃早餐或者是晚餐时,最好是以优质蛋白的食物以及粗粮食物代替。

相关问答