Q豆芽能不能减肥

2020-05-20

描述：

豆芽能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆芽是可以帮助减肥的，因为豆芽的能量，以及热量和碳水化合物的含量都是比较低的。并且也是属于蔬菜类的，减肥期间多吃蔬菜，尤其是颜色比较绿的蔬菜，对于减肥的效果是很好的，因为富含有大量的叶绿素可以帮助减肥。除了蔬菜之外，建议你在肉类的选择方面可以吃一些鸡胸肉或者是鱼肉，虾肉等等，一定要限制每天的总能量的摄入。