Q贫血应该吃一些什么食物

女 34岁 2019-03-08

描述：

最近蹲下来再站起来的的时候总是会出现头晕，去医院检查发现是贫血，所以想问下贫血该吃什么食物最好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，贫血的常见临床表现包括头晕、疲劳、异食癖、眼睑发白、反甲等。如果贫血不严重，在日常饮食中注意就足够了。你需要多吃下列食物，如动物肝脏、猪血、猪肉、牛肉和各种粗粮和坚果。如果贫血是中度到重度需要药物治疗。体质虚弱最直接的原因是气血不足。补血，中药饮食是最好的治疗方法。葡萄:葡萄含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用。由于其钙、磷、铁以及各种维生素和氨基酸的相对含量较高，葡萄是老年人、妇女、体弱者和贫血者的良好补品。胡萝卜:胡萝卜含有高维生素B和C，同时还含有一种特殊的营养胡萝卜素，这对补血大有裨益。