Q贫血了应该吃些什么食物呢？

女 29岁 2019-02-14

描述：

这段时间总是感觉头昏，人也没有精神。昨天到医院检查的时候，医生说是严重的贫血。叫我平时多吃些补血的食物，请问贫血应该吃些什么食物呢？

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

引起贫血的原因往往是由于多种的，染发、饮酒、营养不良、过多饮茶咖啡、不吃含铁食物、失血、再生障碍溶血等都能引起贫血的。首先应该了解你贫血的原因，再对症下药。通常贫血的症状下，一般在平时饮食当中应该多吃一些含铁量高的食物，比如木耳大枣，弄的这些食物都是具有补血的一些效果，当然平时的一些合理性的饮食其实也非常重要，不仅仅是含铁的食物，平时蛋白质这样的食物其实也应该合理的摄入，这样才可以更安全。同时平时一定要多注意休息，不能劳累，祝你早日康复。