Q做俯卧撑胳膊酸痛无力怎么减轻

24岁 2022-01-08
描述:

最近我做完俯卧撑后出现胳膊酸痛无力的情况,所以我想了解,做俯卧撑胳膊酸痛无力怎么减轻?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

做完俯卧撑后出现胳膊酸痛无力的情况,可以通过按摩或者热敷等物理疗法,对上述病情治疗。

会出现上述情况,可能是长时间的俯卧撑等剧烈运动导致胳膊部位乳酸过多。这时可以通过按摩或者热敷等方法,促进发病部位的血液流动,对于缓解上述症状有帮助作用。

使用上述方法的期间内,建议在日常生活中制定合理锻炼的方法。

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