为什么做俯卧撑会腹痛

做俯卧撑引起的腹痛是一种肌肉肿胀痛，这是一种正常的生理现象，并不是疾病。
长时间缺乏锻炼，突然进行俯卧撑运动，会调动腹部肌肉的参与，腹部肌肉平时不会进行这样强度的运动，会增加腹部肌肉的耗氧量，腹部肌肉氧耗需求增大，供给予消耗失衡，腹部肌肉会使有氧氧化的耗能转变为无氧酵解方式耗能，代谢废物乳酸增多，积蓄在腹部肌肉，会引起局部组织发生酸痛。
机体需要让腹部肌肉适应这样的运动强度，增加排出乳酸的能力，酸胀感就会消失，所以不必过于担心，做俯卧撑时要避免强度过大。