Q做俯卧撑胳膊酸痛无力正常吗

女 27岁 2022-01-07

描述：

最近我在做俯卧撑的过程中，经常会有胳膊酸痛无力的情况，所以我想了解，做俯卧撑胳膊酸痛无力正常吗？

医生回答：

做俯卧撑的过程中出现胳膊酸痛无力的情况，属于正常的。

会出现上述症状，可能是做俯卧撑的过程中，经常使用胳膊部位开展活动，导致胳膊部位内的乳酸无法通过体内血液循环等方法排出体外，从而造成上述情况的出现。发生上述现象，属于正常的生理反应。

出现以上情况，建议在结束锻炼后，使用干净的毛巾蘸取热水，对胳膊酸痛的部位进行热敷。