Q做俯卧撑能减掉肚子吗

2022-07-15
描述:

做俯卧撑能减掉肚子吗

A
张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

做俯卧撑能减掉肚子,但是需要长时间坚持才可以看出效果。

坚持做俯卧撑可以锻炼腹部肌肉,不但可以减掉肚子,同时可以达到瘦身效果。但是每次做俯卧撑的时间要保持在半小时以上,这样才可以促进身体内的脂肪燃烧,也可以达到瘦肚子效果。

想要让肚子变瘦,除了做俯卧撑以外,日常尽量少吃富含糖分量高的食物以及脂肪量高的食物。

相关问答