Q儿童补脑食物有哪些?

男 14岁 2019-06-08

描述：

孩子们有什么食物可以滋养他们的大脑？上了初中，学习任务很重，想吃点补脑食物，

医生回答：

核桃是健康的脑干坚果。核桃仁中的营养成分可以弥补素食中铁、锌、钙、亚麻酸等微量元素的缺乏。它是一种很好的天然营养补充剂。经常吃有助于长时间集中注意力。黄花椰菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B1，这些都是大脑代谢所需的物质。因此，它被称为“健脑蔬菜”。