Q儿童补铁的食物有哪些

男 2020-11-18

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儿童补铁的食物有哪些

: 王林中儿科 主任医师 鄂州市中心医院三级甲等

医生回答：

儿童补铁最好的食物有鸭血、牛里脊肉、瘦猪肉、猪肝、猪血、海参、黄鳝。其次还可以食用黑木耳、紫菜、黑芝麻、红小豆、菠菜、大枣。另外这些食物要与含有维生素C的果蔬一起吃，比如番茄、车厘子、奇异果，这些食物当中的维C比较多，可以促进铁剂在体内的吸收。孩子缺铁会引起贫血，首先要通过食物补充，如果食物当中不能有效的摄入就需服药。