Q入睡困难可以喝茶吗

2020-11-30

描述：

入睡困难可以喝茶吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

入睡困难通常是不可以喝茶的。因为茶里面含有很多的咖啡因，在喝茶后可能会导致人体兴奋，从而会引起失眠的现象。如果出现了入睡困难的情况，可以通过自身的生活方式进行调整，也可以通过进行有氧运动进行改善。如果没有得到改善时，可以配合医生服用一些药物进行治疗。平时要注意合理的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的增加体育锻炼，可以提高自身的免疫力。