妈妈总是跟我说她入睡困难,我觉得是可以自愈的,就没有让妈妈去看医生,入睡困难会自愈吗?
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入睡困难一般是可以治愈的,如果是不良的生活习惯造成的,一般可以通过多休息或者是放松心情是可以自愈的,也可以通过物理治疗和药物治疗,通常可以改善睡眠质量的。
入睡困难可能是由于不良的生活行为造成的,比如经常喝茶或者是喝咖啡,还有可能是环境的因素导致的,如果睡眠的环境比较吵闹或者是有强光,也有可能会影响到睡眠质量的。
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