Q入睡困难可以喝咖啡吗

2020-11-17

描述：

入睡困难可以喝咖啡吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

入睡困难通常是不可以喝咖啡的，因为咖啡本身就是提神的，喝咖啡后可能会使人的大脑处于兴奋的状态，从而会引起入睡困难的。平时偶尔的喝点咖啡不会对人体造成影响的，通常可以起到提神醒脑的作用，另外还具有缓解疲劳的作用，但要适量的喝一些咖啡，不要过多的饮用，避免给身体带来负面影响。平时要注意合理的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。