Q入睡困难一点浓茶和咖啡都不能喝吗

2020-04-28
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入睡困难一点浓茶和咖啡都不能喝吗

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张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

入睡困难,并不是一点浓茶,喝咖啡都不可以喝的,偶尔喝一点也不会对身体造成影响。咖啡中都含有咖啡因,有可能会引起兴奋,是影响睡眠的,但是偶尔喝一点,没有什么太大的影响,长时间喝有可能会导致出现入睡困难或者是失眠等症状。浓茶也是会引起大脑兴奋的,也会导致出现入睡困难的症状,但是少喝一点,一般影响不是很大,不可以长时间喝。

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