Q入睡困难和环境有关系吗

2020-11-18

描述：

入睡困难和环境有关系吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

入睡困难多数和环境的因素有很大的关系，比如环境嘈杂或者空气污染以及突然改变睡眠环境等，但也可能是在睡前喝浓茶以及咖啡引起的，但也不排除和精神性疾病以及躯体疾病的原因有关。通常可以在睡前喝一杯热牛奶或者泡脚进行改善，能够起到助睡眠的作用，如果症状得不到改善，也可以在专业医生的指导下服用助睡眠类的药物进行治疗。