Q入睡困难会是白天睡太多了吗

2020-11-17

描述：

入睡困难会是白天睡太多了吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

入睡困难有可能是白天睡得太多，还有可能是压力过大引起的，也有可能是睡眠环境的突变所导致的，但是也不排除是不良的生活习惯所引起的，比如睡前喝咖啡或者是浓茶以及可乐等。如果出现了入睡困难可以通过调整生活方式进行改善，也可以通过适当的运动进行改善，如果没有得到缓解时，可以配合医生使用一些药物进行治疗。平时要注意合理的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。