Q入睡困难可以针灸吗

2020-10-16
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入睡困难可以针灸吗

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杜晓霞 中医内科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

入睡困难可以针灸。经常难以入眠的情况可以采取中医的治疗方法,按摩与针灸都可以起到治疗效果。在平时生活中,入睡困难主要是由于神经紧张引起,可以去进行心理疏导,从而缓解紧绷的精神状态,放松身心会更加容易入眠,养成按时入睡的好习惯,尽量在一个安静的环境入眠。睡前不要饮用咖啡、茶等影响睡眠的食物,更不要做剧烈运动,可以喝温热的牛奶,睡前泡脚有助于疏通经络。睡眠质量太差的患者可以利用针灸或者按摩的形式帮助睡眠。

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