Q入睡困难可以针灸吗

2020-10-16

描述：

入睡困难可以针灸吗

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

入睡困难可以针灸。经常难以入眠的情况可以采取中医的治疗方法，按摩与针灸都可以起到治疗效果。在平时生活中，入睡困难主要是由于神经紧张引起，可以去进行心理疏导，从而缓解紧绷的精神状态，放松身心会更加容易入眠，养成按时入睡的好习惯，尽量在一个安静的环境入眠。睡前不要饮用咖啡、茶等影响睡眠的食物，更不要做剧烈运动，可以喝温热的牛奶，睡前泡脚有助于疏通经络。睡眠质量太差的患者可以利用针灸或者按摩的形式帮助睡眠。