Q孕妇缺钙怎么补钙比较好

男 2020-05-15

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孕妇缺钙怎么补钙比较好

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

关于孕妇补钙的问题。
孕妇补钙主要有如下几个方面：
一、食疗：多吃一些富含钙质的食物，如鲈鱼、虾皮、牛奶、海带、动物骨头等，还有多吃一些绿叶蔬菜，如芹菜、油菜等，也含有较高的钙质。
二、补钙药物：随着胎儿的发育，特别是妊娠晚期，对钙的需求量增加，很多孕妇会出现抽搐、惊厥等症状。此时应及时给予补钙，如葡萄糖酸钙、孕妇钙片、钙尔奇D、钙剂等，同时补充一些复合维生素，维生素可以和钙产生协同作用，促进钙吸收。
三、防止钙质的流失：少喝碳酸饮料、可乐、汽水、芬达等。四、多吃一些水果，水果含有维生素C，可以促进钙质的吸收，如柚子、芦柑、橘子等。当然，孕妇补钙以食疗为主，使用钙剂的时候，要注意在医生的指导下合理补充，不宜过量补钙。