Q孕妇补钙吃什么比较好?

23岁 2019-05-05
描述:

我好朋友怀孕了,但我们都没有什么经验,像给宝宝补钙,请问孕妇补钙吃什么比较好?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

可以在怀孕5个月以后每天服用一个钙片,多吃一些水果蔬菜可以适量的运动晒一晒太阳都是很好的,最主要的是孕妇要放松心情。建议多喝牛奶,晒晒太阳,以获得良好的补钙效果。怀孕后特别是中晚期,补钙对孩子的发育有很大帮助。添加的小剂量甘露醇有助于润滑肠道,促进肠蠕动,有效避免孕妇服用时引起便秘。正常来说,怀孕5个月以后再进行补钙就可以的。如果出现腿部抽筋和缺钙的症状,有必要补充药物。怀孕期间有规律地生活,保证营养,多吃水果和蔬菜是有益的。

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