Q保养子宫可以吃什么食物

女 2019-05-06

描述：

最近准备生二胎，想保养一下子宫，但不知道怎么办，我想问一下吃什么可以保养子宫？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，子宫不好的话，就会出现很多妇科疾病。保养子宫可以吃含有丰富维生素E的食物，如坚果类、谷类食物等，维生素E具有抗氧化的作用，可促进子宫及卵巢的细胞生长。平时还要多吃一些含钙量比较高的食物，研究表明，每日摄取高钙食物的人，会比摄取钙质不足的人，卵巢癌发生率降低46%，尤其是一些已经患有子宫疾病的女性，可以适量多吃高钙食物缓解这些病症。平时要注意营养饮食，多吃瘦肉鱼奶蛋，锻炼身体，保持身心愉悦，不要吃辛辣刺激的食物。