Q苹果多吃好吗

2020-07-05
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苹果多吃好吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

苹果多吃是不好的,可能会加重肠胃负担,虽然苹果营养丰富,吃多了以后也可能会导致腹胀,建议每天使用1~2个苹果,可以为身体补充维生素和纤维素,增强身体的抵抗力,而且还可以促进肠道蠕动,缓解和预防便秘。正常人平时在饮食上,也需要做到合理搭配,不能够单一的进食,以免营养不良,在吃苹果的时候,要仔细清洗干净。

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