Q孩子吃苹果好吗

2020-08-26

描述：

孩子吃苹果好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

平时适当给孩子吃些苹果是比较有益处的，比如：1 、补血，苹果所含的维生素c比较丰富，也含有一定量的铁元素，平时让孩子适当吃些苹果有助于铁的吸收，从而起到补血的效果，这对预防缺铁性贫血有一定的作用；2、宁神安眠，苹果含有多种营养成分，比如含有铁以及磷等容易被肠壁吸收，可以起到补脑养血，宁神安眠的功效；3、保护心脏，苹果手含的果胶以及纤维和抗氧化物质有助于降低体内坏胆固醇，并且提高优质胆固醇含量，所以有助于保护心脏。