Q脊椎病的自我疗法

男 2019-07-19

描述：

我工作压力较大，需要一直低头，得了脊椎病，所以想咨询一下：怎么自我治疗脊椎病？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

脊椎病是由于脊椎的骨质、椎间盘、肌肉及韧带发生改变，刺激脊髓及脊神经而出现的症状。目前临床治疗脊椎病的主要方法为口服药物、手术治疗、西医理疗等。治疗原则一般是控制症状、减少复发、提高患者生活质量。由于颈椎病病程长，病情常有反复，影响日常生活和休息，因此既要消除紧张恐惧心理，又要防止消极心态。平时要保证坐姿正确，选择合适的枕头入眠，避免脊椎病加重。平时多吃一些高蛋白高钙食物，如：鱼、豆制品、虾类等，另外多吃新鲜蔬菜水果。